Schlaf – Bewusst Achtsam Leben | Christian Roller – Personal Training & Coaching https://bewusstachtsamleben.de Für Frauen & Männer mit viel Verantwortung: Weniger Rückenschmerzen. Weniger Stress. Zurück in deinen Wohlfühlkörper. Sat, 03 Oct 2026 08:52:39 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://bewusstachtsamleben.de/wp-content/uploads/2022/05/cropped-Favicon-1-32x32.png Schlaf – Bewusst Achtsam Leben | Christian Roller – Personal Training & Coaching https://bewusstachtsamleben.de 32 32 Nachts aufwachen und nicht wieder einschlafen: Was gegen das Gedankenkarussell hilft https://bewusstachtsamleben.de/nachts-aufwachen-nicht-wieder-einschlafen/ https://bewusstachtsamleben.de/nachts-aufwachen-nicht-wieder-einschlafen/#respond Wed, 30 Sep 2026 14:49:37 +0000 https://bewusstachtsamleben.de/?p=2939 https://bewusstachtsamleben.de/nachts-aufwachen-nicht-wieder-einschlafen/feed/ 0 Wie du schnell einschläfst, ohne Gedankenkarussell – praktiziere die 4-7-8 Atemtechnik. https://bewusstachtsamleben.de/4-7-8-atemtechnik/ https://bewusstachtsamleben.de/4-7-8-atemtechnik/#comments Mon, 05 Feb 2024 15:01:24 +0000 https://bewusstachtsamleben.de/?p=1224 https://bewusstachtsamleben.de/4-7-8-atemtechnik/feed/ 1