Abnehmen ist kein leichtes Unterfangen. Es geht nicht nur darum, gesund zu essen und Sport zu treiben, sondern auch um die geistige und emotionale Einstellung. Wir von Bewusst Achtsam Leben möchten dir dabei helfen, gezielt dein Mindset zu verändern und den Schlüssel zu einer Gewichtsabnahme zu finden – mit mehr Leichtigkeit, ohne auf irgendwas verzichten zu müssen.
In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die Art und Weise ein, wie du mit der richtigen Einstellung zu deinem Wohlfühlkörper und deinem Traumgewicht kommst und gleichzeitig ein gesundes Leben führst. Es ist viel einfacher als du vielleicht denkst – alles fängt im Kopf an. Wie findest du den Mut und die Motivation, um dein Wunschgewicht zu erreichen? Wie können Achtsamkeit und Bewusstsein dir dabei helfen?
Achtsamkeit, Bewusstsein und ein starkes Mindset sind Schlüsselelemente, wenn es darum geht, dein Gewicht zu reduzieren bzw. dann auch zu halten – und zwar nachhaltig. Ohne dass du dir dessen bewusst bist, wirst du oft unbewusst von destruktiven Gedanken in deinem Kopf dazu getrieben, schlechte Ernährungsentscheidungen zu treffen.
Es ist daher wichtig, dass du dir bewusst machst, welche Gedanken in deinem Kopf herumschwirren und wie sie sich auf dein Verhalten auswirken. Mein Tipp: schreibe dir diese Gedanken auf, um dir darüber klar zu werden, an welchen Stellen es dir schwer fällt, gesunde Entscheidungen zu treffen.
Basisch gesund & glücklich! Kochbuch für basische Ernährung jetzt auf Amazon bestellen (aufs Bild klicken!)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Wenn du dir dieser Gedanken bewusst bist, kannst du sie in positive, unterstützende Gedanken umändern. Sobald du anfängst, deine Gedanken besser zu kontrollieren, kannst du sie in die richtige Richtung lenken und deine Ziele auch wirklich erreichen.
Fange an deine Gedanken und Gefühle zu beobachten, anstatt sie zu bewerten. Es wird dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und dich selbstsicherer zu fühlen. Es wird dir auch dabei helfen, bessere Entscheidungen zu treffen. Mit mehr Bewusstheit und Achtsamkeit kannst du deine komplette Denkweise und dein Verhalten im Laufe der Zeit gezielt verändern, um ein gesünderes und schlankeres Leben zu führen.
Mache dir bewusst, dass du jeden Tag oder sogar in diesem Augenblick jetzt dein neues „Ich“ erschaffen kannst. Stress, Druck und Chaos können schnell zu einem verzerrten Bild führen. Baue daher bewusste Pausen in deinen Alltag ein, um dich zu erden und zu spüren.
Je besser du dich und deinen Körper zu schätzen weißt, desto leichter wird es dir fallen Gewicht zu verlieren. Falls du mehr über den Weg zur achtsamen Gewichtsreduktion erfahren möchtest und dich in einem persönlichen Prozess begleiten und in deinem Mindset unterstützen lassen möchtest, kannst du gerne ein kostenloses Analysegespräch mit uns vereinbaren.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Stressbefreit zum Wohlfühlkörper ohne Rückenschmerzen, ohne jemals wieder in alte Muster zu verfallen.
Vereinbare jetzt ein kostenloses Analysegespräch (hier klicken!) mit Christian Roller oder Raphaela Kremer.
BEWUSST | ACHTSAM | LEBEN
Mit Christian & Raphaela
