Rückenschmerzen sind leider sehr weit verbreitet und laut einer statistischen Auswertung haben 83 Prozent der Deutschen mindestens einmal im Leben akute Rückenbeschwerden – das kann einen schon betrüben. Rückenschmerzen sind ein auch großes Problem für Arbeitgeber, da sie zu einem der häufigsten Beschwerden am Arbeitsplatz gehören.
Ein häufiger Auslöser ist Stress. Stress ist Auslöser für so genannte myofasziale Schmerzen, die sich in den Rückenmuskeln, dem hinteren Bereich des Kopfes, den Schultern und Nackenbereich ausbreiten können. Stress ist nicht nur ein Gefühl, sondern ein echter Gesundheitskiller! Die Auswirkungen und Folgen für unseren Körper sind gravierend und auch Rückenschmerzen können die oftmals unterschätzte Ursache für Stress sein.
Über ein Drittel der Erwachsenen leiden unter verschiedenen Formen von Rückenschmerzen, davon sind viele auf Stress zurückzuführen. Um dies zu verhindern, musst du lernen, Entspannungstechniken zu nutzen, die dir dabei helfen, den Stress zu reduzieren. Achtsamkeit, Atemübungen (Pranayama), Meditation, Yoga uvm. – es gibt eine Vielzahl verschiedener Methoden, die dir helfen können, den Stress zu reduzieren und dir Spannungsschmerzen im Rücken vorzubeugen.
Rückenschmerzen sind wie gesagt ein weit verbreitetes Problem in unserer Gesellschaft. Viele Menschen leiden unter chronischen Rückenschmerzen und suchen häufig nach Lösungen, welche aber in den meisten Fällen nicht die Ursache behebt. Schmerzmittel werden eingenommen oder es wird eine Operation durchgeführt, um die Schmerzen zu lindern.
Oft wird jedoch nicht berücksichtigt, dass Stress eine der Hauptursachen von Rückenschmerzen sein kann. Für Führungskräfte, Selbstständige und Unternehmer kann Stress ein besonders großes Problem sein, da sie oft unter Druck stehen und viel Verantwortung tragen. Doch Stress ist nicht nur die Ursache von Rückenschmerzen, sondern kann auch zu anderen gesundheitlichen Problemen führen, wie z.B. Herzprobleme, Schlafstörungen, Depressionen und Angstzustände.
Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) leiden rund 83 Prozent der Deutschen im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen. Bei vielen ist die Ursache für die Schmerzen jedoch nicht bekannt – zumindest kann körperlich kein Zusammenhang festgestellt werden. Ganz sicher ist, dass Stress jedoch einer der häufigsten Auslöser von Rückenschmerzen ist.
Möchtest du auch die Ursache von Rückenschmerzen auflösen? Unser Coaching Programm kann dir dabei helfen, den Stress zu reduzieren und gleichzeitig deine Achtsamkeit zu entwickeln. Unsere persönliche Begleitung bietet dir verschiedene Techniken, die du lernen und anwenden kannst, um deinen Stress zu reduzieren und dien Wohlbefinden zu steigern.
Unser Bewusst Achtsam Leben Coaching hilft dir dabei, fokussierter zu sein und die beschwerlichen Symptome wie den Rückenschmerz zu verringern oder sogar komplett zu eliminieren.
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