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	<title>abnehmen &#8211; Bewusst Achtsam Leben | Christian Roller &#8211; Personal Training &amp; Coaching</title>
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	<description>Für Frauen &#38; Männer mit viel Verantwortung: Weniger Rückenschmerzen. Weniger Stress. Zurück in deinen Wohlfühlkörper.</description>
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		<title>Wie du mit einer vitalstoffreichen, naturgemäßen, vollwertigen und basischen Ernährung deinen Wohlfühlkörper erreichst. Nachhaltig &#8211; ohne Diät und ohne Jojo-Effekt.</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jul 2024 10:21:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Seinen Wohlfühlkörper zu erreichen kann so erfüllend sein, aber leider nur, wenn man nicht Hunger leiden oder auf irgendetwas verzichten muss. Genau das ist das Problem aller Diäten &#8211; viele verbotene Speisen und eine lange Liste an Nahrungsmitteln, die man meiden muss. Das funktioniert für einen kurzen Zeitraum auch ganz gut und die Pfunde purzeln [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Warum Stress dich am Abnehmen hindert &#8211; Cortisol dein Figurfeind</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Mar 2024 07:15:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Viele kommen zu uns und fragen sich, warum sie trotz Diät und Sport nicht nachhaltig abnehmen. Sie haben alles mögliche ausprobiert und des Öfteren auch einige Kilos abgenommen, diese aber ziemlich schnell wieder drauf gehabt &#8211; Stichwort: Jojo-Effekt. Die Antwort auf deine Frage könnte in deinem stressigen Alltag liegen: Stress, genauer gesagt Cortisol, ist der [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Nachhaltige Gewichtsreduktion &#8211; Dein Mindset entscheidet. Du musst im Kopf schon schlank sein. 5 Tipps!</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Mar 2024 15:21:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Du willst abnehmen, aber du hast das Gefühl, dass du es nicht schaffst? Du hast schon viele Diäten ausprobiert, aber keine hat langfristig funktioniert? Du bist frustriert und entmutigt von deinem Körper und deinem Gewicht? Dann liegt das Problem vielleicht nicht an deinem Essen oder deinem Sport, sondern an deinem Mindset. Deine Einstellung zu dir [&#8230;]]]></description>
		
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