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	<title>Atmung &#8211; Bewusst Achtsam Leben | Christian Roller &#8211; Personal Training &amp; Coaching</title>
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	<description>Für Frauen &#38; Männer mit viel Verantwortung: Weniger Rückenschmerzen. Weniger Stress. Zurück in deinen Wohlfühlkörper.</description>
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		<title>Rückenschmerzen durch Stress: 3 Tipps zur Entlastung</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Roller]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2025 13:44:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Rückenschmerzen durch Stress – was wirklich dahintersteckt und wie du sie in den Griff bekommst Rückenschmerzen durch Stress sind für viele beruflich stark eingespannte Frauen eine bittere Realität. Der Alltag zwischen Verantwortung im Job, Familie und den eigenen Ansprüchen ist oft so voll, dass kaum Zeit bleibt, auf den eigenen Körper zu hören. Irgendwann macht [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>5 Tipps für mehr innere Ruhe und Gelassenheit</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Oct 2023 10:12:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Viele Menschen sehnen sich nach innerer Ruhe und Gelassenheit, vor allem in einer Zeit, die von Stress, Hektik und Unsicherheit geprägt ist. Doch wie kann man diese wertvollen Zustände erreichen und bewahren? In diesem Blogpost möchte ich dir fünf Tipps vorstellen, die dir dabei helfen können, mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. 1. Achte [&#8230;]]]></description>
		
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