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	<title>Emotionales Essen &#8211; Bewusst Achtsam Leben | Christian Roller &#8211; Personal Training &amp; Coaching</title>
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	<description>Für Frauen &#38; Männer mit viel Verantwortung: Weniger Rückenschmerzen. Weniger Stress. Zurück in deinen Wohlfühlkörper.</description>
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		<title>Emotionales Essen stoppen ohne Diät – 7 effektive Wege zu mehr Gelassenheit &#038; Genuss🍽️</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Roller]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Oct 2025 10:38:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit & Bewusstsein]]></category>
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					<description><![CDATA[Du hattest einen anstrengenden Tag, alles lief schief und plötzlich steht die Schokolade auf dem Tisch.Nicht, weil du hungrig bist, sondern weil du Ruhe suchst. Trost. Oder einfach ein bisschen Belohnung. Viele Frauen, die ich begleite, sagen:„Ich esse gar nicht, weil ich Hunger habe, sondern weil ich müde bin, gestresst oder traurig.“Das nennt man emotionales [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Emotionales Essen stoppen bei Beruf und Familie: 9 Wege, die wirklich helfen 🍫💼</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Roller]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Oct 2025 11:24:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bewusste Ernährung]]></category>
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					<description><![CDATA[Kennst du das: Der Kopf ist voll, der Tag war zu lang, und plötzlich liegt die Schokolade in der Hand. Kein richtiger Hunger, eher der Wunsch nach innerer Ruhe. Dieses Muster ist weit verbreitet. Viele Frauen erzählen mir, sie möchten Emotionales Essen stoppen bei Beruf und Familie, schaffen es aber nicht dauerhaft. Verständlich. Der Spagat [&#8230;]]]></description>
		
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