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	<title>Führungskraft &#8211; Bewusst Achtsam Leben | Christian Roller &#8211; Personal Training &amp; Coaching</title>
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	<description>Für Frauen &#38; Männer mit viel Verantwortung: Weniger Rückenschmerzen. Weniger Stress. Zurück in deinen Wohlfühlkörper.</description>
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		<title>Emotionales Essen stoppen bei Beruf und Familie: 9 Wege, die wirklich helfen 🍫💼</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Roller]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Oct 2025 11:24:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kennst du das: Der Kopf ist voll, der Tag war zu lang, und plötzlich liegt die Schokolade in der Hand. Kein richtiger Hunger, eher der Wunsch nach innerer Ruhe. Dieses Muster ist weit verbreitet. Viele Frauen erzählen mir, sie möchten Emotionales Essen stoppen bei Beruf und Familie, schaffen es aber nicht dauerhaft. Verständlich. Der Spagat [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Stressabbau Methoden für Managerinnen: 7 Wege zurück zu mehr Energie 💼✨</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Roller]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2025 12:24:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Als Managerin, Führungskraft oder Selbstständige trägst du oft die Verantwortung für ganze Teams, große Entscheidungen und gleichzeitig für Familie und private Verpflichtungen. Dein Tag beginnt früh, endet spät, und selbst nachts dreht sich dein Kopf noch um Projekte, Gespräche und To-dos. Du bist nicht allein. Viele Frauen, die viel Verantwortung tragen, berichten von denselben Problemen: [&#8230;]]]></description>
		
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