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	<title>Muskelabbau &#8211; Bewusst Achtsam Leben | Christian Roller &#8211; Personal Training &amp; Coaching</title>
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	<description>Für Frauen &#38; Männer mit viel Verantwortung: Weniger Rückenschmerzen. Weniger Stress. Zurück in deinen Wohlfühlkörper.</description>
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		<title>Der stille Killer – Wie Stress dein Gewicht beeinflusst und was du dagegen tun kannst</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Mar 2025 09:53:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Warum dein Stress dich am Abnehmen hindert Fühlst du dich oft gestresst und fragst dich, warum du trotz gesunder Ernährung und Sport nicht abnimmst? Du bist nicht allein. Viele beruflich erfolgreiche Frauen kämpfen mit genau diesem Problem. Der versteckte Grund? Stress! Er beeinflusst nicht nur deine Laune und deinen Schlaf, sondern auch dein Gewicht – [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>5 Gründe, warum Joggen schlecht für deine Gesundheit sein kann und auf welche Alternativen du setzen solltest.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Roller]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Aug 2024 16:56:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit & Bewusstsein]]></category>
		<category><![CDATA[Die Botschaft deines Körpers]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga | Pilates | Functional Training]]></category>
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					<description><![CDATA[Joggen ist vor allem für die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness geeignet. Allerdings gibt es auch potenzielle negative Auswirkungen auf deine Gesundheit, insbesondere wenn es ohne angemessene Vorbereitung oder in übermäßigem Maße betrieben wird. Hier sind fünf Gründe, warum Joggen möglicherweise nicht für jeden geeignet ist: 1. Gelenkbelastung: Joggen kann eine hohe Belastung für die Gelenke [&#8230;]]]></description>
		
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