Bewusst. Achtsam. Echt.
Ich bin Christian Roller – Vater, Coach, Gefühlsmensch.
Ich bin nicht hier, um perfekt zu sein. Ich bin hier, um echt zu sein.
Und um dich dabei zu begleiten, genau das auch für dich zu entdecken.

Ich habe selbst erlebt, was es heißt, im eigenen Körper gefangen zu sein –
rückenschmerzgeplagt, mental überfordert, energetisch leer.
Ich weiß, wie sich Panikattacken anfühlen.
Ich kenne das Gefühl, funktionieren zu müssen, während man innerlich zerbricht.

Aber ich weiß auch:
Heilung ist möglich. Kraft ist möglich. Und vor allem: Freiheit ist möglich.

Seit über 10 Jahren begleite ich vor allem Frauen, die alles geben – im Beruf, in der Familie, für andere.
Aber kaum noch etwas für sich.
Erfolg nach außen – Erschöpfung nach innen.

Unser Coaching ist kein 08/15-Programm.
Es ist eine bewusste Reise zu dir selbst.
Zu deinem Körper. Deinem Nervensystem. Deiner Klarheit.

Du brauchst keinen neuen Ernährungsplan.
Du brauchst einen neuen Blick auf dich selbst.
Und jemanden, der dich an das erinnert, was du längst in dir trägst.

Ich glaube nicht an Perfektion –
Ich glaube an Präsenz.
An Routinen, die dein Leben vereinfachen statt stressen.
An Essen, das nährt statt kontrolliert.
An Training, das dich aufrichtet – körperlich und emotional.
Und an Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen.

Ich bin hier, um dich an dein natürliches Gleichgewicht zu erinnern.
Ich bin hier, um Licht auf deine blinden Flecken zu werfen.
Und ich bin hier, weil ich weiß:
Wenn du in deine Kraft kommst, verändert sich dein ganzes Umfeld.

Du bist nicht zu viel.
Du bist nicht falsch.
Du bist nicht kaputt.
Du bist einfach nur lange nicht du selbst gewesen.

Jetzt ist die Zeit, das zu ändern.

Mein Name ist Raphaela, und bin Antistress und Burnout Beraterin, mehrfach zertifizierte Yogalehrerin sowie eine Expertin darin Gelassenheit und Lebensqualität im Alltag zu installieren.

Allerdings war ich nicht immer glücklich - nach außen hin wirkte ich so, aber innerlich sah es bei mir schon als Kind ganz anders aus. Schon als kleines Kind lernte ich, dass ich mich anpassen muss, nicht so laut reden soll und wurde immer mit Anderen verglichen. Liebe und Beachtung gab es nur dann, wenn ich den Anforderungen der Gesellschaft entsprach. Brach mein wirkliches Wesen aus mir heraus, wurde darauf mit Ablehnung oder Spott reagiert.

Die Folge war, dass ich fortwährend versucht habe es Anderen recht zu machen, möglichst wenig Widerworte zu geben und dem "Ideal" der Gesellschaft zu entsprechen. Dadurch entstand bei mir schon im Alter von 12 Jahren eine innere Leere, die ich versucht habe mit Zucker zu füllen. Diese Essstörung hat mich bis zur Auflösung von all dem begleitet. Zusätzlich litt ich an chronischen Kopfschmerzen und meine Verdauung war schlecht. Nach meinem Abitur versetzte mein Körper mir zusätzliche "Dämpfer" indem ich bei monotonen Tätigkeiten einschlief - Narkolepsie konnte nicht nachgewiesen werden und auch für die anderen Beschwerden fanden die Schulmediziner keine Erklärungen.

Jetzt weiß ich, dass mir mein Körper über all die Jahre nur Aufforderungen geschickt hat mein Leben zu verändern und besonders auch den Blick auf das Leben und mich allgemein. Verhalten wir uns nicht so wie es gut für uns ist, haben wir das Glück, dass unser Körper uns Hinweise schickt. Wir tun meist nur etwas gegen das Symptom, statt die eigentliche Ursache zu finden. Physische und psychische Probleme, wie Rückenschmerzen, Übergewicht, Lustlosigkeit, Depression bis hin zu Burnout und Suizidgedanken, sind die Folge. Von unserem Wohlfühl-Ich und unserem Wunschleben sind wir dann meilenweit entfernt. Die Frage ist, warum fällt es dir so schwer dich zu lieben und dein Leben so zu leben, wie du es möchtest?