Der moderne Arbeitsalltag kann für viele von uns eine echte Herausforderung darstellen. Die ständige Erreichbarkeit, hohe Arbeitslasten und lange Arbeitszeiten können zu einem konstanten Gefühl von Stress und Überforderung führen. Dies wiederum kann sich auf unsere Gesundheit, Beziehungen und unsere…
Stress und Abnehmen schließen sich leider gegenseitig aus. Dies kann ein sehr frustrierender und entmutigender Prozess sein, den viele vielbeschäftigte Frauen und Männer erleben, aber keiner spricht darüber. Wir alle wissen, dass Stress eines der am häufigsten verwendeten Worte unserer…
Abnehmen ist kein leichtes Unterfangen. Es geht nicht nur darum, gesund zu essen und Sport zu treiben, sondern auch um die geistige und emotionale Einstellung. Wir von Bewusst Achtsam Leben möchten dir dabei helfen, gezielt dein Mindset zu verändern und…
Glaubst du, dass glücklich sein eine Entscheidung ist? Für viele Menschen erscheint dies mehr als schwierig. Wie oft haben wir uns gewünscht glücklich zu sein? Wie oft haben wir uns geschworen optimistischer zu sein? Doch es gibt einen Weg glücklich…
Menschen neigen dazu, sich auf das Negative zu konzentrieren, weil es evolutionär bedingt ist. In der Vergangenheit waren diejenigen, die in gefährlichen Situationen ein stärkeres Gefühl der Bedrohung entwickelten, besser in der Lage, sich vor potenziellen Gefahren zu schützen und…
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die aus Indien stammt und darauf abzielt, die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und spirituelle Verbindung zu verbessern. Im Yoga geht es darum, Körper, Geist und Seele zu vereinen und in Harmonie zu bringen. Es gibt…
… und irgendwann sagst du selbst von dir, dass du ein Eisbär bist. Christian, sowie mein 6-Jähriger und ich waren an Rosenmontag als Schafe verkleidet. Doch dreimal dachten die Leute wir wären Eisbären. Danach kam bei mir kurz der Gedanke…
Beziehungen können eine der größten Herausforderungen im Leben sein. Es kann schwierig sein, den Partner glücklich zu machen und die eigene Liebe auszudrücken, besonders wenn man unterschiedliche Bedürfnisse hat. In einer Welt, in der wir ständig beschäftigt sind und kaum…
Als Eltern, Führungskraft, Selbstständiger oder Unternehmer sind wir im Berufs- & Familienalltag oft mit vielen Entscheidungen und viel Verantwortung konfrontiert. Unsere Gedanken sind so oft auf Autopilot geschaltet, während wir alle Aufgaben und Verpflichtungen des hektischen Alltags erledigen. Wir sind…
Abnehmen kann so erfüllend sein, aber leider nur, wenn man nicht Hunger leiden oder auf irgendetwas verzichten muss. Genau das ist das Problem aller Diäten – viele verbotene Speisen und eine lange Liste an Nahrungsmitteln, die man meiden muss. Das…
