Erfahrungen mit Christian & Raphaela | Bewusst Achtsam Leben
Celine (42), Selbstständig
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Problem: Unglücklich in ihrem Job als Bankkauffrau, kurze Zündschnur, Patchwork Familie mit vielen Herausforderungen
Ziel: Selbstständigkeit starten, mehr Selbstbewusstsein, Harmonie in der Familie
Lösung: 1:1 Coachings, Umsetzungsstrategien für einen prall gefüllten Alltag, Erfolgs-Mindset, psychologische Tricks
Problem: Beruflich ausgebrannt, körperliche und psychische Probleme, schlechte Routinen
Ziel: Resilienter werden, einen Weg zu mir selbst finden, Sportroutinen entwickeln, achtsamer und bewusster leben
Lösung: Andere Blickwinkel für die Situationen, Eigenverantwortung, für sich selbst einstehen, 1:1 Training & Gespräche mit vielen Impulsen
Carolina C., Ingenieurin
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Esther (33), Recruiting Managerin
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Problem: Hoher Stresspegel, emotionales Essen, kein körperlicher & mentaler Ausgleich zum Alltag
Ziel: Mehr für mich machen, meine Grenzen achten, bessere Gewohnheiten entwickeln, körperlich & mental fit werden
Lösung: Auf mich zu hören, mich mehr betrachten, mehr Auszeiten nehmen ohne schlechtes Gewissen, ausgewogene Ernährung
Problem: War unglücklich mit sich und ihrem Körper, mentales Loch
Ziel: Sich wieder wohl fühlen in ihrem Körper, weniger grübeln, mentale Stärke
Lösung: Achtsamkeitsimpulse, 1:1 Termine mit uns, die richtigen Fragen gestellt
Kim M. (37), Mama & Bürokauffrau
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Anja D. (43), Küchenplanerin
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Problem: Depressionen, Hypersensibilität, zu wenig körperliche Fitness
Ziel: Zum alten Ich zurückfinden, Befreiung von depressiven Verstimmungen, körperlich fit werden
Lösung: Achtsamkeitstraining, Yoga, tiefenanalytische Unterstützung, laufendes Feedback, Mindset-Schulung
Problem: Unausgewogene Ernährung, ständige Erschöpfung, Fitness, wenig Zeit
Ziel: 10 kg Abnehmen, achtsamer und bewusster leben, nicht mehr zu viele Gedanken über die Ernährung machen
Lösung: Gezieltes zeitsparendes Training, Yoga, unkomplizierte Ernährung, Achtsamkeitsimpulse, 1:1 Begleitung
Anne O. (38), Buchhalterin
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Catherine G. (40), AL & Zwillingsmama
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Problem: Übergewicht nach Schwangerschaft mit Zwillingen, lange Zeit wenig bis kein Sport gemacht, wenig Zeit
Ziel: Wieder in ihre alten Hosen passen und fitter werden, Ausgleich zum Alltag
Lösung: Flexibles Trainings- und Ernährungssystem, ohne Verbote und zu strenge Regeln
Problem: Ungesunde Ernährung, hat sich nicht mehr im Einklang gefühlt, viel grübeln
Ziel: Wohlfühlkörper erreichen, gesunde Struktur im Alltag, mehr im Jetzt leben
Lösung: Gezieltes Training & Yoga, ausgewogene Ernährung, Achtsamkeitsimpulse, 1:1 Begleitung
Nicole S. (28), IT Spezialistin
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Marina S. (27), Patentanwaltsfachangestellte
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Problem: Übergewicht, hat es nie geschafft abzunehmen, Fitness
Ziel: Wohlfühlgewicht erreichen, endlich gesund abnehmen ohne Verzicht und Verbote
Lösung: Implementierung einer ausgewogenen Ernährungsweise ohne strenge Regeln, 1:1 Personal Training
Katrin P. (35), Unternehmensberaterin
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Problem: Übergewicht, gelegentlich Knie- & Rückenprobleme
Ziel: Wohlfühlgewicht erreichen, Sport soll ein Bestandteil ihres Lebens werden
Lösung: Implementierung einer Ernährungsweise ohne strenge Regeln und Verbote, kurze intensive Workouts
Problem: Übergewicht, chronische Rückenschmerzen, viel Stress
Ziel: Wohlfühlgewicht erreichen, Gesunde Struktur im Alltag, schmerzfreie Phasen
Lösung: Implementierung einer Ernährungsweise ohne strenge Regeln, 1:1 Personal Training, innere Blockaden auflösen
Matthias W., Gymnasiallehrer
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Paulo (42), Unternehmer
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Problem: Übergewicht & Rückenprobleme
Ziel: Wohlfühlgewicht erreichen, Sport soll ein Bestandteil seines Lebens werden. Mehr Zeit für seine Tochter.
Lösung: Implementierung einer Ernährungsweise ohne strenge Regeln und Verbote, kurze gezielte Workouts
Agnes (62), Bürotätigkeit
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Problem: Übergewicht, Knie- & Rückenprobleme
Ziel: Wohlfühlgewicht erreichen, Sport soll ein Bestandteil ihres Lebens werden
Lösung: Implementierung einer Ernährungsweise ohne strenge Regeln und Verbote, kurze Workouts
Problem: Übergewicht, chronische Rückenschmerzen, viel Stress
Ziel: Wohlfühlgewicht erreichen, Gesunde Struktur im Alltag, schmerzfreie Phasen
Lösung: Implementierung einer Ernährungsweise ohne strenge Regeln, 1:1 Personal Training, innere Blockaden auflösen
Thomas S. (43), Bäckermeister
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Christian (31), Tierarzt
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Problem: Übergewicht & Rückenprobleme
Ziel: Wohlfühlgewicht erreichen, Sport soll ein Bestandteil ihres Lebens werden
Lösung: Implementierung einer Ernährungsweise ohne strenge Regeln und Verbote, kurze intensive Workouts
Christopher (40), Leitender Ingenieur
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Problem: Chronische Rückenschmerzen LWS
Ziel: Schmerzfrei werden und bleiben
Lösung: 1:1 Personal Training, Mindsetschulung, innere Blockaden auflösen, Bewusstseinsschulung
Problem: Übergewicht, chronische Rückenschmerzen, viel Stress
Ziel: Wohlfühlgewicht erreichen, Gesunde Struktur im Alltag, schmerzfreie Phasen
Lösung: Implementierung einer Ernährungsweise ohne strenge Regeln, 1:1 Personal Training, innere Blockaden auflösen
Thomas D. (60), Journalist
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Jozo (45), Selbstständig
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Problem: Übergewicht, chronische Hüft- & Rückenprobleme
Ziel: Wohlfühlgewicht erreichen, schmerzfrei werden, Sport soll ein Bestandteil seines Lebens werden
Lösung: Implementierung einer Ernährungsweise ohne strenge Regeln und Verbote, gezielte Übungen, kurze intensive Workouts
Unser Standort.
Christian & Raphaela betreuen Menschen aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz und können von Köln aus jederzeit weiterhelfen.
Unser Büro befindet sich in Köln-Sülz und ist in ca. 10 min vom Stadtzentrum Köln zu erreichen.
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