Deine Beweglichkeit verbessern mit diesen 12 Übungen (mit Video!) – Beweglicher werden mit Mobilisationstraining / Mobilitytraining
Mobilisationstraining ist ein wesentlicher Bestandteil eines umfassenden Fitnessprogramms und spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit deiner Gelenke sowie für einen starken und beschwerdefreien Rücken. Dieses Training zielt darauf ab, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und die Muskeln rund…