Seinen Wohlfühlkörper zu erreichen kann so erfüllend sein, aber leider nur, wenn man nicht Hunger leiden oder auf irgendetwas verzichten muss. Genau das ist das Problem aller Diäten – viele verbotene Speisen und eine lange Liste an Nahrungsmitteln, die man…
Der Gundermann (Glechoma hederacea), auch bekannt als Gundelrebe, ist ein kleines, aber mächtiges Kraut, das in der Volksmedizin seit Jahrhunderten geschätzt wird. Dieses unscheinbare Pflänzchen, das oft in naturbelassenen Gärten und in der freien Natur zu finden ist, birgt eine…
Die Große Brennnessel (Urtica dioica), oft als lästiges Unkraut abgetan, ist in Wirklichkeit eine der vielseitigsten Heilpflanzen, die uns die Natur bietet. Ihre Anwendung in der Volksmedizin reicht Jahrhunderte zurück, und auch heute noch wird sie wegen ihrer zahlreichen positiven…
Wildkräuter sind nicht nur eine Bereicherung für die Küche, sondern auch für unsere Gesundheit. Sie wachsen oft unbeachtet direkt vor unserer Haustür und bieten eine Vielzahl an gesundheitsfördernden Eigenschaften. Hier sind die zehn besten heimischen Wildkräuter und ihre Wirkungen auf…
Die Frage, ob sich Krebszellen von Zucker ernähren, ist ein Thema, das sowohl in der medizinischen Forschung als auch in der öffentlichen Diskussion viel Aufmerksamkeit erhält. Es ist bekannt, dass Krebszellen Glukose als Energiequelle nutzen, was zu der Annahme führen…
Basische Lebensmittel sind das Fundament einer Ernährung, die darauf abzielt, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers im Gleichgewicht zu halten. Sie sind reich an Mineralien und Spurenelementen, die helfen, überschüssige Säuren zu neutralisieren und somit das Wohlbefinden zu fördern. Hier ist eine…
Hilft Vitamin D bei Depressionen? Fakt ist, dass Vitamin D ein wichtiges Hormon für die Gesundheit von Körper und Geist ist. Es wird in der Haut gebildet, wenn du dem Sonnenlicht ausgesetzt bist. In den Wintermonaten zwischen Oktober und März…
Der Jojo-Effekt ist ein bekanntes Phänomen, das viele Menschen erleben, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Es beschreibt den Zyklus von Gewichtsverlust gefolgt von schnellem Wiedergewinn des Gewichts, leider oft mehr als zuvor. Dies kann frustrierend sein und dem Selbstwertgefühl schaden,…
Viele kommen zu uns und fragen sich, warum sie trotz Diät und Sport nicht nachhaltig abnehmen. Sie haben alles mögliche ausprobiert und des Öfteren auch einige Kilos abgenommen, diese aber ziemlich schnell wieder drauf gehabt – Stichwort: Jojo-Effekt. Die Antwort…
Du willst abnehmen, aber du hast das Gefühl, dass du es nicht schaffst? Du hast schon viele Diäten ausprobiert, aber keine hat langfristig funktioniert? Du bist frustriert und entmutigt von deinem Körper und deinem Gewicht? Dann liegt das Problem vielleicht…
Abnehmen ist eigentlich ganz einfach: Mehr Bewegung und weniger Kalorien essen, und schon sinkt das Körpergewicht. Doch häufig macht sich in den ersten Wochen Diätfrust breit. Aber was sind die Gründe, warum du trotz Kaloriendefizit nicht nachhaltig abnimmst? Natürlich kann…
Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind die grundlegenden Lebensenergien der ayurvedischen Medizin. Sie beschreiben die unterschiedlichen Konstitutionstypen von Menschen und beeinflussen alle Aspekte des Lebens, von der körperlichen Gesundheit bis zur psychischen Verfassung. In diesem Blogpost erfährst du,…
Du möchtest abnehmen, fitter werden und dich von Rückenschmerzen befreien? Das sind tolle Ziele, die du mit etwas Geduld und Disziplin erreichen kannst. Aber wie schaffst du das? Was sind die häufigsten Fehler, die dich davon abhalten, deine Traumfigur zu…
Der pH-Wert ist ein Maß für den Säuregrad oder die Alkalität einer Flüssigkeit. Er reicht von 0 (sehr sauer) bis 14 (sehr alkalisch), wobei 7 neutral ist. Der pH-Wert des menschlichen Blutes liegt normalerweise zwischen 7,35 und 7,45, was leicht…
Du hast es bestimmt schon oft gehört: Wenn du abnehmen willst, musst du weniger essen und mehr Sport machen. Klingt logisch, oder? Aber warum funktioniert es dann nicht? Warum nehmen die meisten Menschen nach einer Diät wieder zu oder wiegen…
