Das neue Jahr ist da und viele von uns haben sich wieder gute Vorsätze vorgenommen. Doch wie schafft man es, diese auch langfristig umzusetzen, ohne nach kurzer Zeit wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen? In diesem Blogpost möchte ich dir fünf…
Du bist frustriert, weil du trotz regelmäßigem Training im Fitnessstudio keine Fortschritte siehst? Du hast immer noch überschüssiges Fett an den Problemzonen, deine Muskeln sind schlaff und dein Rücken schmerzt? Dann bist du nicht allein. Viele Menschen glauben, dass Fitnessstudios…
Diese Frage haben sich bestimmt schon viele Menschen gestellt, die sich in ihrem Alltag überfordert oder unzufrieden fühlen. Müdigkeit und Antriebslosigkeit können verschiedene Ursachen haben, die sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein können. In diesem Blogbeitrag wollen wir einige…
Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können die Lebensqualität beeinträchtigen und zu weiteren Beschwerden führen. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist es wichtig, die Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Eine effektive Methode dafür ist das funktionelle Training.…
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Symptom in der heutigen Zeit und viele Menschen wenden sich an Ärzte und Therapeuten, um sich Hilfe zu holen. Aber woher kommen Rückenschmerzen, und was können wir dagegen tun, anstatt sie lediglich zu behandeln? In…
