Was bedeutet es, ein fokussiertes Leben zu führen? Es bedeutet, dass man sich auf das Wesentliche konzentriert, auf das, was wirklich wichtig ist, und dass man sich nicht von unwichtigen Dingen ablenken lässt. Ein fokussiertes Leben ist ein Leben mit…
Wer etwas will findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe. Dieser Satz beschreibt sehr treffend das Phänomen der Komfortzone und der Prokrastination. Viele Menschen schieben ihre Ziele und Träume auf die lange Bank, weil sie Angst haben, aus ihrer…
Was ist Bewusstsein? Wie können wir unser Bewusstsein erweitern und höhere Ebenen der Wahrnehmung, des Verständnisses und der Weisheit erreichen? Diese Fragen beschäftigen viele Menschen, die sich auf einen spirituellen Weg begeben oder einfach mehr Sinn und Freude in ihrem…
Diese Frage haben sich bestimmt schon viele Menschen gestellt, die sich in ihrem Alltag überfordert oder unzufrieden fühlen. Müdigkeit und Antriebslosigkeit können verschiedene Ursachen haben, die sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein können. In diesem Blogbeitrag wollen wir einige…
Dies ist eine Frage, die viele Menschen beschäftigt, vor allem in Zeiten von Trauer, Verlust und Unsicherheit. Gibt es eine Seele, die nach dem Tod des Körpers weiterexistiert? Gibt es eine höhere Ebene der Existenz, auf der wir uns wieder…
Vitamin D ist ein wichtiges Hormon, das für die Gesundheit von Knochen, Muskeln, Immunsystem und vielen anderen Körperfunktionen verantwortlich ist. Vitamin D wird in der Haut durch die Einwirkung von Sonnenlicht gebildet, kann aber auch über die Nahrung aufgenommen werden.…
Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können die Lebensqualität beeinträchtigen und zu weiteren Beschwerden führen. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist es wichtig, die Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Eine effektive Methode dafür ist das funktionelle Training.…
Kettlebell Training ist eine Form des Krafttrainings, die mit einer Kugelhantel durchgeführt wird. Eine Kugelhantel ist ein Gewicht mit einem Griff, das wie eine Kanonenkugel mit einem Henkel aussieht. Kettlebell Training bietet viele Vorteile für die Gesundheit und Fitness, wie…
Viele Menschen sehnen sich nach innerer Ruhe und Gelassenheit, vor allem in einer Zeit, die von Stress, Hektik und Unsicherheit geprägt ist. Doch wie kann man diese wertvollen Zustände erreichen und bewahren? In diesem Blogpost möchte ich dir fünf Tipps…
Glaubst du, dass glücklich sein eine Entscheidung ist? Für viele Menschen erscheint dies mehr als schwierig. Wie oft haben wir uns gewünscht glücklich zu sein? Wie oft haben wir uns geschworen optimistischer zu sein? Doch es gibt einen Weg glücklich…
Als Eltern, Führungskraft, Selbstständiger oder Unternehmer sind wir im Berufs- & Familienalltag oft mit vielen Entscheidungen und viel Verantwortung konfrontiert. Unsere Gedanken sind so oft auf Autopilot geschaltet, während wir alle Aufgaben und Verpflichtungen des hektischen Alltags erledigen. Wir sind…
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Symptom in der heutigen Zeit und viele Menschen wenden sich an Ärzte und Therapeuten, um sich Hilfe zu holen. Aber woher kommen Rückenschmerzen, und was können wir dagegen tun, anstatt sie lediglich zu behandeln? In…
Für Führungskräfte ist ein gesundes Rückentraining besonders wichtig, da sie nicht nur viel Zeit damit verbringen, am Schreibtisch zu sitzen, sondern auch stundenlang in Sitzungen und Meetings verbringen. Dadurch können Muskelverspannungen auftreten, die Sie sich im schlimmsten Falle mit starken…
