Dein Podcast für mehr innere Ruhe und Zufriedenheit | Stressbefreit zum Wohlfühlkörper OHNE Rückenschmerzen.
Selbstliebe ist die Grundlage für ein erfülltes Leben und die Basis für zwischenmenschliche Beziehungen, insbesondere in Partnerschaften. Die Liebe zu sich selbst ist der Schlüssel für eine harmonische Beziehung, denn du kannst jemand anderen immer nur so sehr lieben, wie…
Functional Training ist mehr als nur ein Trend. Funktionelles Training ist eine Trainingsmethode, die den ganzen Körper fordert und fördert. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Das Ziel…
Was ist Prokrastination? Prokrastination, auch bekannt als Aufschieberitis, bezieht sich auf das Verhalten, Aufgaben zu verzögern oder zu vermeiden, obwohl man sich der negativen Konsequenzen bewusst ist. Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen prokrastinieren, und hier sind einige mögliche Erklärungen:…
Viele kommen zu uns und fragen sich, warum sie trotz Diät und Sport nicht nachhaltig abnehmen. Sie haben alles mögliche ausprobiert und des Öfteren auch einige Kilos abgenommen, diese aber ziemlich schnell wieder drauf gehabt – Stichwort: Jojo-Effekt. Die Antwort…
Du willst abnehmen, aber du hast das Gefühl, dass du es nicht schaffst? Du hast schon viele Diäten ausprobiert, aber keine hat langfristig funktioniert? Du bist frustriert und entmutigt von deinem Körper und deinem Gewicht? Dann liegt das Problem vielleicht…
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die aus Indien stammt und darauf abzielt, die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und spirituelle Verbindung zu verbessern. Im Yoga geht es darum Körper, Geist und Seele zu vereinen und in Harmonie zu bringen und gleichzeitig…
In Beziehungen sprechen wir nicht nur unterschiedlich über Liebe, sondern empfangen sie auch auf verschiedene Weisen. Der Paarpsychologe **Gary Chapman** entwickelte ein Modell, das fünf verschiedene **Liebessprachen** unterscheidet. Wenn wir diese Sprachen kennen und verstehen, können wir Missverständnisse leichter aus…
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft – Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) leiden rund 83 Prozent der Deutschen im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen. Bei vielen ist die Ursache für…
Achtsamkeit kann man am besten als die Fähigkeit beschreiben, eine tiefe Verbindung mit und zu sich selbst aufzubauen. Um an der Herausforderung des Lebens teilnehmen zu können, sollten wir lernen mehr in den Moment zu kommen, um uns selbst besser…
Jeder kann die Kraft der Dankbarkeit spüren, wenn man sich ihrer bewusst ist. Wir haben viel mehr, als wir manchmal denken, und wenn wir mit Dankbarkeit auf all die großen und kleinen Dinge in unserem Leben achten, können wir mehr…
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Symptom in der heutigen Zeit und viele Menschen wenden sich an Ärzte und Therapeuten, um sich Hilfe zu holen. Aber woher kommen Rückenschmerzen, und was können wir dagegen tun, anstatt sie lediglich zu behandeln? In…
