In Beziehungen sprechen wir nicht nur unterschiedlich über Liebe, sondern empfangen sie auch auf verschiedene Weisen. Der Paarpsychologe **Gary Chapman** entwickelte ein Modell, das fünf verschiedene **Liebessprachen** unterscheidet. Wenn wir diese Sprachen kennen und verstehen, können wir Missverständnisse leichter aus…
Das richtige Zeitmanagement hängt stark mit deinen Prioritäten zusammen. Es geht nicht nur darum, wie viel Zeit man hat, sondern wie man sie nutzt. Eine der häufigsten Herausforderungen beim Zeitmanagement ist, den Unterschied zwischen „wichtig“ und „dringend“ zu erkennen. Viele…
Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind die grundlegenden Lebensenergien der ayurvedischen Medizin. Sie beschreiben die unterschiedlichen Konstitutionstypen von Menschen und beeinflussen alle Aspekte des Lebens, von der körperlichen Gesundheit bis zur psychischen Verfassung. In diesem Blogpost erfährst du,…
Achtsamkeit kann man am besten als die Fähigkeit beschreiben, eine tiefe Verbindung mit und zu sich selbst aufzubauen. Um an der Herausforderung des Lebens teilnehmen zu können, sollten wir lernen mehr in den Moment zu kommen, um uns selbst besser…
Kennst du das Gefühl, wenn du dich nach einem langen Tag ins Bett legst, aber einfach nicht einschlafen kannst? Dein Kopf ist voller Gedanken, die sich immer wieder im Kreis drehen. Du machst dir Sorgen um die Arbeit, die Familie,…
Negative Gedanken, Ereignisse, Meinungen oder Umstände können uns belasten, verunsichern und unsere Lebensfreude mindern. Sie können uns das Gefühl geben, dass wir nicht gut genug sind, dass wir keine Kontrolle über unser Leben haben oder dass wir keine Hoffnung auf…
Superfoods sind Lebensmittel, die besonders reich an Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind. Sie können dir helfen, deine Gesundheit zu verbessern, dein Immunsystem zu stärken und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. In diesem Blogpost stellen wir dir 7 Superfoods vor, die…
Wie steht es um deine Beziehung zu dir selbst? Bist du zufrieden mit dir, deinem Körper, deinem Leben? Oder hast du das Gefühl, dass etwas fehlt, dass du nicht gut genug bist, dass du dich selbst sabotierst? Die Beziehung zu…
Jeder kann die Kraft der Dankbarkeit spüren, wenn man sich ihrer bewusst ist. Wir haben viel mehr, als wir manchmal denken, und wenn wir mit Dankbarkeit auf all die großen und kleinen Dinge in unserem Leben achten, können wir mehr…
In diesem Blogpost möchte ich dir zeigen, wie du deine Glaubenssätze und deine Muster erkennen und verändern kannst, um ein gesundes, bewusstes und achtsames Leben zu führen. Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere Menschen oder die Welt…
Du möchtest abnehmen, fitter werden und dich von Rückenschmerzen befreien? Das sind tolle Ziele, die du mit etwas Geduld und Disziplin erreichen kannst. Aber wie schaffst du das? Was sind die häufigsten Fehler, die dich davon abhalten, deine Traumfigur zu…
Du möchtest dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen leben, dich gesund und glücklich fühlen, deine Potenziale entdecken und nutzen? Dann bist du hier richtig. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum Eigenverantwortung der Schlüssel zu einem aktiven Leben ist und wie…
Kennst du das Gefühl, wenn du dich in deinen Gedanken verlierst und immer wieder die gleichen Sorgen, Ängste oder Zweifel durchspielst? Dein Gedankenkarussell, und es kann sehr belastend sein. Ein Gedankenkarussell kann dich daran hindern, dich auf das Hier und…
Das neue Jahr ist da und viele von uns haben sich wieder gute Vorsätze vorgenommen. Doch wie schafft man es, diese auch langfristig umzusetzen, ohne nach kurzer Zeit wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen? In diesem Blogpost möchte ich dir fünf…
Viele Menschen fühlen sich als Opfer ihrer Umstände, ihrer Vergangenheit oder ihrer Glaubenssätze. Sie glauben, dass sie nichts an ihrer Situation ändern können und dass sie das Leben hinnehmen müssen, wie es kommt. Doch das ist nicht wahr. Jeder Mensch…
