Viele Menschen sehnen sich nach innerer Ruhe und Gelassenheit, vor allem in einer Zeit, die von Stress, Hektik und Unsicherheit geprägt ist. Doch wie kann man diese wertvollen Zustände erreichen und bewahren? In diesem Blogpost möchte ich dir fünf Tipps…
Glaubst du, dass glücklich sein eine Entscheidung ist? Für viele Menschen erscheint dies mehr als schwierig. Wie oft haben wir uns gewünscht glücklich zu sein? Wie oft haben wir uns geschworen optimistischer zu sein? Doch es gibt einen Weg glücklich…
Als Eltern, Führungskraft, Selbstständiger oder Unternehmer sind wir im Berufs- & Familienalltag oft mit vielen Entscheidungen und viel Verantwortung konfrontiert. Unsere Gedanken sind so oft auf Autopilot geschaltet, während wir alle Aufgaben und Verpflichtungen des hektischen Alltags erledigen. Wir sind…
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Symptom in der heutigen Zeit und viele Menschen wenden sich an Ärzte und Therapeuten, um sich Hilfe zu holen. Aber woher kommen Rückenschmerzen, und was können wir dagegen tun, anstatt sie lediglich zu behandeln? In…
Für Führungskräfte ist ein gesundes Rückentraining besonders wichtig, da sie nicht nur viel Zeit damit verbringen, am Schreibtisch zu sitzen, sondern auch stundenlang in Sitzungen und Meetings verbringen. Dadurch können Muskelverspannungen auftreten, die Sie sich im schlimmsten Falle mit starken…
