Abnehmen mit basischer Ernährung, ohne Verzicht auf Genuss

Basische Ernährung

Abnehmen kann so erfüllend sein, aber leider nur, wenn man nicht Hunger leiden oder auf irgendetwas verzichten muss. Genau das ist das Problem aller Diäten – viele verbotene Speisen und eine lange Liste an Nahrungsmitteln, die man meiden muss. Das funktioniert für einen kurzen Zeitraum auch ganz gut und die Pfunde purzeln – aber in der Regel, setzt dann irgendwann der berühmte Jo-Jo-Effekt ein. Es kann schnell zu einem Kampf werden – man hat das Gefühl, dass man auf alles verzichten und dauernd auf seine Ernährung achten muss, um das Wunschgewicht zu erreichen.

Wir von Bewusst Achtsam Leben, halten nichts von Diäten, weil sie keinen effektiven Lernprozess aufweisen. Wir setzen beim Abnehmen den Fokus auf etwas anderes – eine basische Ernährung. Unser Coaching unterstützt dich dabei, die überschüssigen Pfunde zu verlieren, ohne auf die Wohltat des gesunden Genusses verzichten zu müssen. Basische Ernährung, gezielte Bewegung, Yoga und aktive Entspannungsübungen sorgen für die holistische Behandlung des Körpers und hilft dir dabei, Gewicht zu verlieren, ohne jemals wieder in alte Muster zu verfallen!

Basische Ernährung bedeutet, dass man den pH-Wert im Körper reguliert, indem man eine Ernährung aus Lebensmitteln mit einem hohen basischen Wert zu sich nimmt. Basische Lebensmittel sind z.B. Weißkohl, Blumenkohl, Grapefruits, sämtliche Beeren, Avocados uvm. – und sie sorgen dafür, dass man sich gesund, leicht und fit fühlt. Durch basisches Essen wird auch das Hungergefühl gedämpft, was das Abnehmen natürlich erleichtert.

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Basische Lebensmittel sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Sie helfen, den Körper zu alkalisieren, was deinen Körper vor der Übersäuerung schützt und zudem dein Verdauungssystem stärkt. Der Vorteil bei der basischen Ernährung ist, dass du dir keine Gedanken über Kalorienzählen, Portionengrößen oder das Vermeiden bestimmter Lebensmittel machen musst.

Mit der basischen Ernährungsmethode lernst du, wie du dein Gewicht nicht nur durch den Verzicht, sondern durch das Hinzufügen bestimmter Lebensmittel regulieren kannst. Dein Körper bekommt durch die Ernährungsumstellung alle Nährstoffe, die er benötigt, ohne dass der Genuss zu kurz kommt. Die Basische Ernährung kann dir dabei helfen, deinen Körper langanhaltend zu entsäuern und deine Gesundheit zu erhalten. Eine wichtige Grundlage hierfür stellen kleine, aber wiederkehrende Veränderungen in deinem Alltag dar.

Diese Veränderungen müssen aber keineswegs zu Einschränkungen führen. Denn mit ein paar Tricks und Strategien kannst du schnell und leicht Fortschritte machen, die dir ein bewussteres und abwechslungsreicheres Leben ermöglichen. Wir von Bewusst Achtsam Leben freuen uns sehr, dir dabei helfen zu können, genau das zu erreichen. Unser Coaching berücksichtigt alle deine individuellen Bedürfnisse und eröffnet dir ein neues Leben voller Gesundheit, Glückseligkeit und Erfüllung.

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