Dein Podcast für mehr innere Ruhe und Zufriedenheit | Stressbefreit zum Wohlfühlkörper OHNE Rückenschmerzen.
Warum so viele Frauen erschöpft, verspannt und innerlich leer sind und was dein Darm wirklich damit zu tun hat. Wenn wir über Erschöpfung, Rückenschmerzen oder ständige Gereiztheit sprechen, schauen viele sofort auf Termindruck, Schlafmangel oder Bewegungsmangel. Klar, das spielt alles…
Warum dein Stress dich am Abnehmen hindert Fühlst du dich oft gestresst und fragst dich, warum du trotz gesunder Ernährung und Sport nicht abnimmst? Du bist nicht allein. Viele beruflich erfolgreiche Frauen kämpfen mit genau diesem Problem. Der versteckte Grund?…
Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und spielt eine zentrale Rolle bei der Entgiftung. Sie filtert Giftstoffe aus dem Blut, produziert wichtige Proteine für die Blutgerinnung und speichert Vitamine und Mineralien. Daher ist es von entscheidender…
Kokosöl hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit als vielseitiges Naturprodukt erlangt, das sowohl in der Küche als auch in der natürlichen Körperpflege Anwendung findet. Sein Ruf als „Superfood“ und seine gesundheitlichen Vorteile haben zu einer breiten Diskussion geführt, die…
„Stress ist alles das, was du daraus machst“ ist ein Zitat von Kurt Tepperwein, welches darauf hinweist, dass die Art und Weise, wie wir auf stressige Situationen reagieren, oft entscheidender ist als die Situation selbst. Der Satz „Stress ist ein…
Seinen Wohlfühlkörper zu erreichen kann so erfüllend sein, aber leider nur, wenn man nicht Hunger leiden oder auf irgendetwas verzichten muss. Genau das ist das Problem aller Diäten – viele verbotene Speisen und eine lange Liste an Nahrungsmitteln, die man…
Der moderne Arbeitsalltag kann für viele von uns eine echte Herausforderung darstellen. Die ständige Erreichbarkeit, hohe Arbeitslasten, viele Überstunden und lange Arbeitswege führen bei vielen zu einem konstanten Gefühl von Stress und Überforderung. Dies wiederum kann sich auf unsere Gesundheit,…
Oder: Sein Monolog um dein Selbstbewusstsein zu zerstören Die Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist geprägt von drei Kernbedürfnissen: Anerkennung, Aufmerksamkeit und Kontrolle. Das Überlegenheitsgefühl eines Narzissten muss ständig gefüttert werden. Denn diesem Gefühl steht (manchmal) eine große Unsicherheit entgegen. Um diese zu…
Wildkräuter sind nicht nur eine Bereicherung für die Küche, sondern auch für unsere Gesundheit. Sie wachsen oft unbeachtet direkt vor unserer Haustür und bieten eine Vielzahl an gesundheitsfördernden Eigenschaften. Hier sind die zehn besten heimischen Wildkräuter und ihre Wirkungen auf…
Die Frage, ob sich Krebszellen von Zucker ernähren, ist ein Thema, das sowohl in der medizinischen Forschung als auch in der öffentlichen Diskussion viel Aufmerksamkeit erhält. Es ist bekannt, dass Krebszellen Glukose als Energiequelle nutzen, was zu der Annahme führen…
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Hilft Vitamin D bei Depressionen? Fakt ist, dass Vitamin D ein wichtiges Hormon für die Gesundheit von Körper und Geist ist. Es wird in der Haut gebildet, wenn du dem Sonnenlicht ausgesetzt bist. In den Wintermonaten zwischen Oktober und März…
Menschen neigen dazu, sich auf das Negative zu konzentrieren, weil es evolutionär bedingt ist. In der Vergangenheit waren diejenigen, die in gefährlichen Situationen ein stärkeres Gefühl der Bedrohung entwickelten, besser in der Lage, sich vor potenziellen Gefahren zu schützen und…
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich in den Anforderungen des Alltags zu verlieren und dabei die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Doch die Selbstfürsorge ist ein entscheidender Aspekt für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben. Wir sind oft so…
Der Jojo-Effekt ist ein bekanntes Phänomen, das viele Menschen erleben, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Es beschreibt den Zyklus von Gewichtsverlust gefolgt von schnellem Wiedergewinn des Gewichts, leider oft mehr als zuvor. Dies kann frustrierend sein und dem Selbstwertgefühl schaden,…
